專業技能實踐周活動-走進瑜伽，感受瑜伽體式及理療
發布日期:2019-04-23 10:13 來源🦅🚷： 作者： 閱讀次數：
4月23日上午，球速体育舞蹈教研室全體教師以及16、17、18級的同學在球速体育登录武術館進行瑜伽學習。
瑜伽是一門內外兼修的健身項目🧟♀️，它可以促進血液循環、增強體力和靈活度、釋放壓力⚪️、增強自信心、加強呼吸管理、減重、增加疾病抵抗力等多種益處🚶♂️，還可以幫助體同學更清晰的認知自己的身體，對球速体育舞蹈的學習起到輔助作用。
在瑜伽老師的繪聲繪色的教授下，老師們👩🏫🎺、和同學們逐漸放慢呼吸節奏😜，放松面部表情，舒展眉心，聆聽者輕柔的音樂漸漸地進入精彩的瑜伽世界。
通過本次瑜伽課程的學習，同學們感受到了瑜伽帶來的寧靜和喜悅，感受到了將心靈於身體相連接，達到健康和諧的感受🤶，在精神和靈魂上得到了純凈和洗禮。