2019年4月25日星期四上午10點，球速体育舞蹈表演專業啦啦操方向的全體同學在高峰🚵🏿、劉愛梅、曲直🧑‍🔧、曹洪濤老師的帶領下在武術套路館進行舞蹈啦啦操轉體難度學習與訓練🧍。此次活動有幸請到了舞蹈教研室的董玉德老師為同學們講解轉體類難度。轉體類難度對於舞蹈啦啦操來講是至關重要的✊🤼，因此同學們對董老師的到來都表示熱烈的歡迎🧑🏻‍🏭，大家都特別期待董老師帶來的技能“食糧”🏗。

　　董老師先是給大家做了一下各類轉體難度的展示，讓同學們在直觀上有了一個非常好的了解😷，接著對於轉體難度進行從手位到站姿到核心的控製以及身體的協調的細致講解。董老師講到掌握難度最基本的是要先掌握好留頭甩頭🤱，其次是要控製好身體的姿態，最後要控製好身體的核心以及手腳的配合👮🏽。同學們對董老師的講解聽的特別認真，邊聽邊練習邊反思🧑‍🦯‍➡️，董老師也給每位同學做了單獨的指導練習，並且親身單獨示範🤷🏼‍♂️🫶🏻。

　　最後專業老師又帶領大家對每個分解動作又進行了反復的練習🧘🏻‍♀️，同學們在整個反復的練習過程中雖然也有很多的不足，但是可以看出大家都有了很大的提升⏪。在結束之際，劉老師再次反復的強調難度對於成套的重要性♣️，並叮囑我們一定要加強難度的練習✈️。一上午的練習🏃‍♀️，老師們、同學們都非常辛苦，所有付出都有了很大的收獲，相信在接下來的訓練中大家還會有更大的提升！